A saúde mental e a nutrição são dois pilares fundamentais que se entrelaçam no bem-estar humano. Com o aumento da atenção para problemas psicológicos no cenário pós-pandemia, é essencial entender como esses fatores interagem e quais estratégias podem ser adotadas para promover a saúde de forma integral.
Problemas psicológicos em destaque
Nos últimos anos, temos visto um aumento significativo na atenção e notificação de casos que estão relacionados a problemas psicológicas, como ansiedade e depressão. Essas condições afetam milhões de pessoas em todo o mundo e são caracterizadas por fatores que incluem os aspectos psicossociais como estresse, pressão social e mudanças no estilo de vida. A pandemia global intensificou esses problemas, trazendo à tona a importância de cuidar da saúde mental.
A saúde mental não é apenas uma questão de tratamento médico. Ela também envolve hábitos diários, incluindo a alimentação. A forma como nos alimentamos pode influenciar diretamente nosso estado emocional e nossa capacidade de lidar com o estresse.
Bem-estar vs. Cura: a Perspectiva dos Profissionais de Saúde
Uma questão comum entre aqueles que sofrem de transtornos mentais é se existe cura ou se o foco deve estar no controle dos sintomas. Muitos profissionais de saúde afirmam que, embora a cura total possa não ser possível para todos, a redução dos sintomas e o manejo sobre a condição é uma meta alcançável. Mesmo com alguns sintomas, a capacidade de gerenciá-los é o que realmente importa.
Definindo “Cura” e Saúde Mental
Qual a vantagem em se buscar um suposto estado de saúde que podemos considerar como “cura”? A expressão “cura” se refere a ausência de sintomas e a restauração de uma condição de saúde anterior ao surgimento de determinados sintomas?
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS) o conceito de saúde mental se refere a um “estado de bem-estar no qual o indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com o estresse normal da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera e é capaz de contribuir para sua comunidade”. Esta definição sugere que muitas vezes é suficiente apenas desenvolver habilidades para gerenciar sintomas e minimizar seus impactos na vida diária, como de autorregulação emocional, o reconhecimento dos sinais de alerta, buscar ajuda de outras pessoas e consultar profissionais da área de saúde mental quando necessário.
Estratégias para Melhorar a Saúde Mental e Nutricional
Para alcançar um estado de bem-estar, é essencial adotar uma abordagem Integral que considere tanto a saúde mental quanto a nutrição. A “cura” total pode não ser uma realidade para todos e nem mesmo necessária, a identificação e o manejo dos sintomas pode melhorar a qualidade de vida e são metas alcançáveis. Ao adotar hábitos saudáveis e buscar apoio profissional quando necessário, é possível viver uma vida mais equilibrada e gratificante.
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